Fødselsflow – forbered krop og sind til en naturlig fødsel i Holstebro
Et holdforløb til dig, der vil møde fødslen med ro, styrke og tillid til din krop.
Designet af mig, Nadja – din lokale jordemoder i Mejrup ved Holstebro.
Den naturlige fødsel kræver, at kroppen er forberedt
Flere og flere kvinder ender i dag med medicinsk igangsættelse, kejsersnit eller fødsler der ikke forløb som ønsket. Ikke fordi noget er galt med dem, men fordi ingen har vist dem, hvordan de forbereder kroppen bedst muligt.
Dette hjælper jeg specifikt kvinder med på mine fødselsflow hold.
Privat Jordemoder og Certificeret IBCLC Ammevejleder
Nadja Kofoed Christensen
Hvad er Fødselsflow?
Fødselsflow er et holdforløb for gravide, der ønsker at forberede sig til en god og naturlig fødsel – med hele kroppen. Det er også et forløb som afhjælper graviditets-relaterede bækkensmerter, og generelt afhjælper de fysiske gener du mærker i din gravide krop.
Over flere uger arbejder vi med vejrtrækning, bevægelse, bækkenet, afspænding og forbindelsen til din baby. Du lærer teknikker du kan bruge aktivt, både i løbet af din graviditet, og under fødslen, og du forlader hvert møde med en krop der er stærkere, mere afspændt og mere klar.
Det er ikke bare yoga. Det er ikke bare teori. Det er forberedelse der virker, fordi jeg har sammensat forløbet ud fra det, der virker bedst.
Jo mere du slapper af, jo bedre mærker du din krop. Og jo bedre du mærker din krop, jo lettere går fødslen.
— Nadja Kofoed Christensen, privat jordemoder
Sammensat af det bedste inden for fødselsforberedelse
Fødselsflow er ikke “endnu et yogahold”. Det er ét samlet forløb, hvor jeg har bundet de tre redskaber sammen, der virker bedst, når kroppen skal forberedes til at føde. Du får helheden – og vil du dykke ned i et enkelt element for sig, kan du det også.
Fødselsmodning
Teknikker og vejledning der forbereder kroppen på fødslen – helt naturligt. Vi arbejder med bækkenet, modning og din krops egne ressourcer.
Gravid yoga
Styrkende og afspændende øvelser til en gravid krop. Vi arbejder med vejrtrækning, balance og de stillinger der hjælper dig i fødsel.
Rebozo
Blid, bølgende massage med et mexicansk klæde. Afspænder bækkenet, beroliger nervesystemet og hjælper din baby rigtig ned i bækkenet.
Kom med og oplev fællesskabet med andre gravide, og få tryg faglig og kompetent vejledning af privat jordemoder med mange års erfaring i fødselsmodning.
Hvad giver Fødselsflow dig?
De fleste kvinder er klar til at elske deres baby. Det er forberedelsen til selve fødslen, der ofte mangler.
Uden forberedelse
Usikkerhed på hvad kroppen kan
Spændte muskler og uro i kroppen
Frygt for smerter og komplikationer
Manglende kontakt til baby i maven
En fødsel der sker for dig, ikke med dig
Med Fødselsflow
Tillid til at kroppen ved hvad den skal
Blød, stærk og klar til at føde
Redskaber til at møde veerne med ro
Nærhed og kontakt – allerede i maven
Du kender din krop og ved hvad du vil under fødslen
“Jo mere du mærker din krop, jo mere din krop mærker dig – desto lettere finder I vej sammen.”
— Nadja
Er Fødselsflow noget for dig?
Fødselsflow er for dig der er gravid og gerne vil forberede dig på en god fødsel – uanset om det er din første eller du har prøvet det før.
Du behøver ingen erfaring og skal ikke være hverken trænet eller smidig. Du skal bare være klar til at lytte til din krop, og tage imod.
✓ Du ønsker en naturlig fødsel og vil have de bedste forudsætninger
✓ Du er usikker på om din krop kan klare det, og vil have hjælp til at stole på den
✓ Du vil have konkrete redskaber
Er du i tvivl om Fødselsflow er det noget for dig? Så ring eller skriv gerne til mig, så vil jeg vejlede dig bedst muligt helt uforpligtende-
Ring til mig på 30 11 14 40
Det siger nogle af de tidligere deltagere
Udtalelse fra Trine
Udtalelse fra Trine Med gravidyoga tænkte jeg, at det ville blive enormt dejligt at få bevæget min krop – og at det ville være en rigtig dejlig måde at gøre sig klar til fødslen, både fysisk og mentalt. Undervejs fandt…
Udtalelse fra Jeanina
Udtalelse fra Jeanina Inden jeg startede til gravid yoga frygtede jeg fødslen meget, både i form af smerter, men også efterfødselsskader. Jeg ville med gravid yoga gerne gøre noget godt for min krop og skabe ro i mit sind. Jeg…
Udtalelse fra Stine
Udtalelse fra Stine Min fødsel med mit første barn var meget præget af at min datter lå skævt og trak derfor meget ud. Jeg havde ikke den bedste kontrol over min vejrtrækning og jeg kunne ikke bevæge mig rundt, som…
Udtalelse fra Katrine
Udtalelse fra Katrine Årsagen til at jeg begyndte til gravidyoga var, at jeg havde brug for at bevæge, løsne og blødgøre min tunge gravide krop. Jeg håbede også at få hjælp til åndedrætsøvelser, som jeg kunne bruge til fødslen. Begge…
Udtalelse fra Signe
Udtalelse fra Signe Jeg frygtede mest om jeg kunne være med i øvelserne, samt om jeg kunne finde ro i min krop til at jeg rent faktisk fik noget ud af det. Jeg var meget nervøs for selve vejrtræknings-delen ved…
Jeg er Nadja — privat jordemoder og din støtte og vejleder til en naturlig god fødsel
Jeg har arbejdet med gravide kvinder i mange år, og jeg bliver stadig berørt, når jeg ser forskellen det gør at forberede sig ordentligt.
Jeg er uddannet jordemoder og certificeret ammevejleder, og jeg brænder for at hjælpe kvinder til at stole på kroppen og finde tilbage til det naturlige. Fødselsflow er min måde at samle alt det bedste på – i et forløb der virkelig rykker noget.
Her er du i gode hænder og jeg ser frem til at byde dig velkommen på et af mine hold, og guide dig i din graviditet.
Privat jordemoder og IBCLC Ammevejleder, Mejrup, Holstebro
Ofte stillede spørgsmål om Fødselsflow
Du kan starte fra uge 12-14. Jo tidligere du begynder, jo mere får du med dig – men det er aldrig for sent at melde sig til.
Nej. Du behøver ingen erfaring. Øvelserne tilpasses din krop og dit stadie i graviditeten.
Se aktuelle hold, datoer og pris på tilmeldingssiden.
Ja. Mange flergangsfødende oplever det som endnu mere værdifuldt — fordi de ved hvad der venter, og vil forberede sig bedre denne gang.
Så synes jeg du skal ringe til mig eller send en SMS til på 30 11 14 40.
Så tager jeg med glæde en snak med dig og rådgiver dig bedst muligt ud fra din situation – det er helt uforpligtende 😊
Flere udtalelser om fødselsflow
“Det var så dejligt at komme på Nadja´s hold. Især afspændingen til sidst var vidunderlig afslappende for mig”
Louise, mor til 2
“Jeg startede tidligt i min 2. graviditet, og det gjorde at jeg ikke havde så stærke smerter i bækkenet. Kan kun anbefale Nadja’s hold til alle “
Annika mor til 2
Mød fødslen med ro, styrke og tillid til din krop
Fødselsflow – et forløb der forbereder både krop og sind til en tryg og naturlig fødsel
Klar til at forberede dig på en god fødsel?
Fødselsflow er for dig der vil møde fødslen forberedt, i krop og sind. På små hold guider jeg dig gennem øvelser, teknikker og vejrtrækning der løsner spændinger, styrker bækkenet og skaber ro i kroppen.
Du lærer at lytte til dig selv og mærke din baby – og du tager konkrete redskaber med hjem som du kan bruge aktivt, både i graviditeten og under fødslen.
Din private jordemoder & ammevejleder.
Fødselsflow i Holstebro – forbered krop og sind til en naturlig og god fødsel
Søger du et holdforløb i Holstebro der forbereder dig grundigt til fødslen – både fysisk og mentalt? Fødselsflow er et fødselsforberedende forløb på små hold, hos mig i min klinik i Mejrup ved Holstebro. Jeg vejleder gravide fra Holstebro, Struer, Herning, Lemvig og omegn.
Fødselsflow kombinerer gravid yoga, fødselsmodning, rebozo massage, vejrtrækningsøvelser og jordemoderfaglig rådgivning i ét samlet forløb. Du lærer at lytte til din krop, styrke dit bækken og bruge din vejrtrækning aktivt under fødslen – så du møder den med ro og tillid frem for frygt og usikkerhed.
Som privat jordemoder og certificeret ammevejleder har jeg hjulpet mange kvinder til en bedre fødsel. Hos mig får du ikke bare øvelser, du får en faglig støtte der tager udgangspunkt i hele dig og din graviditet. Undervisningen tilpasses altid holdet, og der er altid plads til spørgsmål og til at dele det, der fylder.
Kontakt mig i dag for at høre mere om Fødselsflow og de kommende hold i Holstebro. Jeg tager gerne en uforpligtende snak, hvis du er i tvivl om forløbet er noget for dig.