Udtalelse fra Jeanina

Inden jeg startede til gravid yoga frygtede jeg fødslen meget, både i form af smerter, men også efterfødselsskader. Jeg ville med gravid yoga gerne gøre noget godt for min krop og skabe ro i mit sind.

Jeg syntes det var dejligt der var fokus på vejrtrækninger og øvelser som man kunne tage med hjem og øve videre på, og bruge når veerne kom. Det var i behagelige og rolige omgivelser og man havde det godt i sin krop når man kom hjem. Selvom det var et hold var der stadig fokus på en individuelt. Jeg har tit lavet øvelser fra yoga derhjemme til at lindre gener i forbindelse med at maven blev større.

Jeg tænker at det har gjort noget godt, at jeg har arbejdet med min krop op til fødslen i form af udstræk og vejrtrækningsøvelser. Jeg fik mere ud af gravid yoga end jeg havde regnet med, og derfor har jeg også meldt mig til efterfødsels yoga. Jeg vil varmt anbefale Nadja og hendes yogahold — om man er gravid eller lige har født.

– Jeanina

Udtalelse om Fødselsflow