Gravid yoga i Holstebro – ro og styrke til dig og din baby
Gravid yoga er den bedste slags fødselsforberedelse
Gravid yoga forbereder kroppen til din kommende fødsel. Den bedste slags fødselsforberedelse du kan give dig selv.
Vi arbejder med hele kroppen med fokus på åndedrættet, styrke, smidighed, udspænding og afspænding.
Gravid yoga er fødselsforberedende, og fordi jeg er jordemoder, kan jeg slet ikke lade være med at inddrage min viden og erfaring fra min tid på fødegangen, til at tale med jer, om hvilke øvelser der er gode at bruge i din graviditet og under fødslen.
Bliv klar til din fødsel og afhjælp graviditetsgener
Gravid yoga er for alle, uanset om du har gået til yoga før eller ej, og du kan starte på et hvilket som helst tidspunkt i graviditeten.
Gravid yoga giver dig styrke og forbereder kroppen på den kommende fødsel, og er en dejlig og sikker måde at bevæge dig på.
Hvis du er udfordret af smerter i din krop, det kan være lænde- eller bækkensmerter, hjælper gravidyoga ofte på dine smerter.
Det er vigtigt at du lytter til din krop under yogaen og at du går ud af en stilling, hvis ikke den føles behagelig for dig. Mange af stillingerne til gravid yoga, vil du kunne bruge til din fødsel.
En stund med nærvær og kontakt til dig selv og din baby
Kom som du er, jeg tager kærligt imod dig. Her er intet præstations-pres, og du er sammen med andre gravide.
Hos mig får du et frirum, hvor der er plads til hele dig, plads til at trække vejret og mærke din baby, og plads til at styrke forbindelsen imellem jer.
Samtidig får du masser af redskaber og viden, som du trygt kan bruge til din fødsel.
Undervisningen foregår i min klinik i Mejrup, og jeg starter løbende nye hold. Der er plads til max 8 gravide på et hold, og holdet kører af 4 gange ( se pris og tilmed dig et hold her).
Når du deltager i gravid yoga, får du:
- Viden om din krop som den er lige nu
- Brugbare øvelser og redskaber til fødslen
- Kærlig kontakt til din baby allerede nu
- Et hyggeligt og rart fællesskab med andre gravide
“Jeg kan på det varmeste anbefale Nadja. Det var så trygt løbende at kunne konsultere Nadja og få værdifuld sparring som virker!”
Simone, mor til 2
Gravid yoga – ro og nærvær for din gravide krop
Gravid yoga forbereder dig på fødslen. Vi arbejder med det dybe åndedræt, smidighed, styrke og balance. Gravid yoga lindrer graviditetsgener, og handler om at du skal opleve en dejlig stund med ro, nærvær og balance.
Kontakt mig på telefon (+45) 30 11 14 40 (du kan ogå sende en sms) eller på mail [email protected]. Jeg forsøger at svare samme dag, men så vidt muligt svarer jeg indenfor 24 timer.
Jeg ser frem til at byde dig velkommen på et af mine hold, og guide dig tryg igennem gravid yogaens´ fantastiske univers.
Privat jordemoder og IBCLC Ammevejleder
Gravidyoga – ro og nærvær for din gravide krop
Gravidyoga forbereder dig på fødslen. Vi arbejder med det dybe åndedræt, smidighed, styrke og balance. Gravidyoga lindrer graviditetsgener, og handler om at du skal opleve en dejlig stund med ro, nærvær og balance.
Kontakt mig på telefon (+45) 30 11 14 40 (du kan ogå sende en sms) eller på mail [email protected]. Jeg forsøger at svare samme dag, men så vidt muligt svarer jeg indenfor 24 timer.
Jeg ser frem til at byde dig velkommen på et af mine hold, og guide dig tryg igennem gravidyogaens´ fantastiske univers.
Privat jordemoder og IBCLC Ammevejleder
Fordele ved gravid yoga
Gravid yoga hjælper med at løsne spændinger i kroppen, skabe ro og give dig en følelse af velvære under graviditeten.
Gravid yoga skaber flow i din krop og er med til at afhjælpe ømhed i ryg, bækken og hofter. Det kan også reducere væske-ophobninger.
Gravid yoga er fødsels-forberedende, og giver dig brugbare enkle teknikker, samt viden som du kan bruge under fødslen.
Gravid yoga hos mig i Holstebro er på små hold med max 8 gravide i rolige og trygge omgivelser. Forkæl dig selv med en rolig og nærværende stund.
Udtalelser om gravid yoga
“Det var så dejligt at komme på Nadja´s gravid yoga-hold. Især afspændingen til sidst var vidunderlig afslappende for mig”
Louise, mor til 2
“Jeg startede tidligt i min 2. graviditet, og det gjorde at jeg ikke havde så stærke smerter i bækkenet. Kan kun anbefale gravid yoga til alle “
Annika mor til 2
Skab ro og balance i kroppen før fødslen
Gravid yoga – en stund med ro og nærvær til både dig og din baby
Giv din krop omsorg og støtte før fødslen
Jeg tilbyder tryg og nærværende undervisning i gravidyoga på små hold Gravid yoga skaber flow i din krop, løsner spændinger og styrker din krops-bevidsthed og din forbindelse til baby inde i maven. Undervisningen tilpasses dig og din krop, og du vil opnå balance og velvære.
Din private jordemoder & ammevejleder.
Gravid Yoga i Holstebro – skab ro og balance i kroppen og bliv klar til fødslen
Søger du nærværende og kyndig gravidyoga undervisning i Holstebro og omegn? Jeg tilbyder undervisning på små hold her hos mig, i min klinik i Mejrup ved Holstebro.
Gravid yoga forbereder kroppen til din kommende fødsel. Den bedste slags fødselsforberedelse du kan give dig selv. Hos mig får du et frirum, hvor der er plads til hele dig, plads til at trække vejret og mærke din baby, og plads til at styrke forbindelsen imellem jer.
Med min erfaring og omsorgsfulde tilgang skaber vi trygge rammer for undervisningen. Jeg tilpasser altid gravid yoga til din krops behov og sørger for, at du føler dig afslappet og veltilpas undervejs.
Kontakt mig i dag for at høre mere om gravid yoga. Sammen finder vi den bedste løsning for dit velvære og din fødselsforberedelse.